4.02km、31分02秒、7分42秒/km、316kcal

5.00km、7分30秒、394kcal やっと春の頃の調子が戻ってきた気がする。

4.81km、38分15秒、379kcal 涼しく走りやすい朝。きょうは出勤も徒歩でいこう。

4.29km、35分23秒、338kcal きょうはちょっときつかった。

4.41km、34分02秒、347kcal

7/13以来、約２ヵ月ぶり。朝晩はかなり快適になった。 久々なのでひざを痛めないよう、ウォーキングを交えつつゆ…